Galerie: Vyhřezlé ploténky a jak na ně? – Cesta za zdravými zády začíná

Zavřít fotogalerii

Vyhřezlé ploténky a jak na ně? – Cesta za zdravými zády začíná

Nina Csonková

Takzvané core cviky (cviky pro zpevnění středu těla) jsou důležitou součástí tréninku všech sportů

Takzvané core cviky (cviky pro zpevnění středu těla) jsou důležitou součástí tréninku všech sportů

Důležitou součástí mých cvičení byla také jóga

Občas bylo třeba vzít do ruky i nějaké to železo

SM systém používá elastické lano

Strečink by měl být součástí každého vašeho tréninku

Cvičit se dá i s dětmi. Vy uděláte něco pro své zdraví a děti myjí zábavu.