Jak na to?

Do redakce nám přišel čtenářský příspěvek od Martina Hosnedla. V e-mailu nám napsal: „Ahoj, po loňské návštěvě slovinské Soči jsem nakreslil a sepsal, jak najít na mapě a na řece dva velké známé sifony mezi Srpenica 2 a Trnovo 1 (tzv. Friedhofstrecke) a jak se jim vyhnout. Rovněž přikládám odkazy na vlastní videa. Třeba by se to někomu mohlo hodit.

Mnoho lidí sní o tom, že se naučí jezdit na lodi. Mnoho se jich ale bojí, takže si bohužel nakonec svůj sen nikdy nesplní. Vyzpovídali jsme proto zkušeného instruktora Jurdu z kajakářské akademie Boofit a Hiko Whitewater kempů, jak to vidí se začátky na vodě on a poprosili jsme ho také o pár rad a tipů, který by zájemcům o pádlování mohly být užitečné.

Milujeme domácí mazlíčky. Jsou součástí naší rodiny a dělají s námi spoustu činností – snídají, koukají na televizi a někdo si je dokonce bere i do své postele. Není tedy nic výjimečného, že se takový páníček, jako jsme my, když vyráží na vodu, rozhoduje, zda vodácké radovánky dopřát i svému zvířecímu kamarádovi.

E-book o všem, co potřebuješ vědět, než se poprvé vydáš na vodu. Svoje si v něm ale určitě najdou i zkušenější vodáci.

Pro všechny začínající a méně zkušené vodáky jsme se začátkem vodácké sezony připravili letního vodáckého průvodce nazvaného NA VODU! Ten je v tištěné verzi k dispozici zcela zdarma ve všech správných vodáckých půjčovnách, tábořištích, obchodech nebo infocentrech, ale taky si ho můžete zdarma stáhnout v pdf verzi.

Oblékání na vodu není velká věda za předpokladu, že se oblékáme na letní turistickou vodu, kde nás nečekají žádné velké záludnosti. Na divočejší vodu už je to trochu složitější problematika. Návody na tuhle variantu najdete v dalších článcích rubriky Jak na to. Nás teď zajímá hlavně letní vodácká pohodička, kde budeme řešit zejména slunce a sem tam nepřízeň počasí.

Na první pohled to vypadá jednoduše – loď, pádlo, vesta… a voda. Ale kdo už někdy seděl v kajaku uprostřed proudu, ví, že mezi „nějak“ a „dobře“ je často obrovský rozdíl. V tom rozdílu je pocit radosti, jistoty a bezpečí. A právě to se snaží na svých kurzech učit a předávat Czech Whitewater Academy – nový projekt, který vznikl ve Vodáckém centru Znojmo.

Ahoj vodáci, hlásím se vám v poslední, čtvrté části seriálu, kde jsem vám postupně popisovala svoje problémy se zády a to, jak jsem si s tím poradila. Od mého zranění uběhl víc než rok. Uvědomila jsem si, že až zdravotní problémy vám ukáží, jak je zdraví důležité, a přinutí vás se na věci dívat jinak. V něčem mě to posunulo dopředu, ale přiznávám, že v některých věcech mě to přibrzdilo a stále se s tím snažím vyrovnat.

V předchozích dvou dílech jsem psala o svých problémech se zády – dvě vyhřezlé (vysunuté) ploténky, neustálá bolest a zákaz sportování. Naštěstí se mi podařilo dostat bolest pod kontrolu a záda úspěšně rehabilitovat.

V minulém díle jsem popsala své zdravotní problémy s páteří a jak jsem se s nimi vypořádala. Až doteď jsem si neuvědomovala, kolik lidí v mém okolí trpí na podobné problémy a jako já hledají cestu ke zdravým zádům.

Říká se, že sport a zdraví jdou ruku v ruce. Ale co se vrcholového sportu týče, toto rčení by platilo jen stěží…

Táta vždycky chtěl, abych chodil do vodáka. Vodácký oddíl u nás na vesnici byl. Řeka Labe i útulná loděnice nedaleko našeho domu. Takže v tom, že by nebylo kam chodit, problém nebyl. Problém byl ve mně. Dlouhé roky jsem tvrdošíjně odmítal a věnoval se sportu za zeleným stolem a s celuloidovým míčkem. Jak se ale říká „odříkaného největší krajíc“ a „za vším hledej ženu“. Ve věku sladkých 23 let nebo tak nějak jsem byl lehce, leč důrazně přemluven. A nebyla to zásluha tatíka. A byl jsem tam. Lapen lidmi s mokrým šosem, pádlem v ruce a … pramicí pod sebou.

Mezi vodáky téma častých diskusí, dohadů i mnoha historek, co se kdy stalo. Vyhozené neboli vykloubené rameno je jakousi Achillovou patou zejména kajakářů. Nahazovat nebo nenahazovat? Toť základní otázka.

V redakci se tématu vodačení s (malými) dětmi věnujeme vcelku pravidelně, ale pravda, vždy zejména v rovině turistického pádlování, při kterém se děti vezou v lodi. Mnoho rodičů – aktivních vodáků ale určitě přemýšlí nad tím, jak k samostatnému pádlování (při)vést svoje děti. V redakci nás proto napadlo oslovit rodinu Kodadových, která své děti vede k jízdě na kajaku od opravdu útlého věku, a trenéra vodního slalomu Michala Buchtela, který je několikanásobným otcem, se svými dětmi samozřejmě pádluje a díky dlouholeté práci v Hiku se navíc skvěle vyzná i ve vodácké výbavě, včetně té dětské. Vizí bylo sesbírat zkušenosti těchto lidí z více hledisek a předat rodičům malých pádlerů cenné poznatky, zkušenosti a doporučení.

Vodáctví je pro mnohé nejen sportem, ale i životním stylem. Ať už jste rekreační vodák nebo závodní jezdec, správná výživa je pro dobrý výkon a spokojený den klíčová. Během jízd bychom měli myslet na dostatek energie i hydrataci, předejdeme únavě a dáme tělu přesně to, co potřebuje. Jakou svačinku si vzít s sebou do kapsy, aby v teplém letním počasí nezatěžovala trávení, byla do lodi skladná a dala nám potřebné benefity?