Pokud vás už unavuje se na vodě jen tak „plácat“ a rádi byste se někam posunuli nebo dokonce uvažujete o účasti v závodech, pak je tu právě pro vás nový seriál článků o rozvoji kondice. V nich vám postupně představíme problematiku rozvoje kondičních schopností, resp. silového, vytrvalostního a rychlostního tréninku.
Na prkně jezdím už dost let a sjel jsem, kde se co dalo. Dost často i to, co jsem si myslel, že nejde. Proto jsem pozvánku na výlet do Chile přijal s nadšením a jasným plánem: „Vezmu si paddleboard i kajak a budu to střídat podle nálady. Pokud je ta slavná Futaleufú dostatečně hluboká, tak není, co by se mi stalo, a pokusím se to alespoň proplavat.“ … no, ještěže jsem s sebou ten kajak měl.
Indonésie, jak se píše v mnoha prospektech a propagačních letácích, je návyková. Ano, je to pravda, kterou s Pašíkem už několik let potvrzujeme. Každoročně na přelomu února a března, kdy u nás není počasí pro vodáky to pravé, odlétáme do této země.
Okrajem města Uničova se vine vcelku nenápadný tok. Pokud byste se vydali proti jeho proudu, přivede vás k úpatí Jeseníků. Protéká dávnými rýžovišti zlata a blízko zapadlých štol, kde staří horníci za svitu čadivých kahanů těžili stříbrnou rudu. Proudící voda vyrvala skalám drobná zrnka zlata a po miliony let je rozsévala dolů po proudu. Dala lidem práci, naději, ale i zklamání a pochopení, že větší bohatství než třpytivý kov přináší zdejší úrodná pole.
Prázdniny se blíží, sedím u mapy a přemýšlím, kam pojedeme pádlovat. Na jih ne, tam bude nával. Takže sever.
V okraji města Uničova kříží silnice k Rýmařovu nenápadnou vodoteč svíranou zeleným příkrovem stromů. Říčka se jmenuje Oskava. Její název je prastarý, odvozený od starogermánského označení jasanového lesa „askaha“. Potomci starých Germánů již dávno z kraje odešli, ale jasany kolem řeky rostou dodnes.
Zdravím,
Nedávno jsem měla stejný problém asi čtyři týdny. Dělala jsem stejné cviky a protahování. V minulosti jsem měla zablokovanou celou páteř, takže jsem si pořád pamatovala většinu rehabilitačních cviků a dělala je poté intuitivně. Také jsem si ze všeho nejdřív musela uvolnit a rozhýbat kyčle. V den, kdy se mi konečně ulevilo, jsem nejdřív danou oblast zad prodýchala v sedě v předklonu (lokty opřené před sebou na úrovni kolen), abych cítila, jak se napíná a polevuje. Poté jsem dělala v leže přitahování nohou, zejména přítah kolene s přeloženou nohou a přítah s rotací. Vše dělat pomalu a prodýchavat. Nejít přes bolest, jinak se obtíže zhorší.
Interesting post! Thank you, for the heads-up! Got the needed information and instructions from my web host provider already. Hope to visit again. https://www.tecreals.com/how-to-recover-my-gmail-account
Co se týče soutěsky, nebyla nesjízdná. Sám jsem ji jel, a nebyl jsem asi první. Moc nás ale nebylo. Na sjezdovou loď to nebylo, ale na krátkých plasťácích by se to asi dnes jezdilo normálně.
Jistě by někdo našel nějakou fotku.
Průjezd byl tak 2 metry široký napříč řekou zleva do prava, přímo do skalní desky, a 90 stupňů doleva do rybníčku pod tím. Moc míst nebylo, ale 4m slalomka se tam pohodlně vešla.
Jinak jsem celou dobu žil v domění, že to odstřelili kluci z Jablonce (Karel Heřman a spol)?